妻から「またお腹でたね」と言われ、悔しさから改めて筋トレを本気でしようと決意。
１.情報収集
まずは、情報収集。
今はYoutubeでたくさんの動画がでているので参考になりそうな物を探す。
ぼっちで鬼筋トレをする好事例の動画。
ジムへいかず、自宅でできるトレーニングを発見。
いい感じの動画を多数発掘。
２.意識改革
次は自分の意識を改革。
この本を購入。
３.行動改革
今まで通りやっていても変わらないので、食生活を変えて、トレーニング内容を決めてガチでやらないと。
あと、今のままでは重力トレーニングくらいしかできないのでダンベルでも買おうかな。
まずは、日々のメニュー（ルーティーン）を作ることから。
お腹がでた４０代は嫌なので、バッキバキに鍛えられた体にする！！
