妻から「またお腹でたね」と言われ、悔しさから改めて筋トレを本気でしようと決意。 １.情報収集 まずは、情報収集。 今はYoutubeでたくさんの動画がでているので参考になりそうな物を探す。 ぼっちで鬼筋トレをする好事例の動画。 ジムへいかず、自宅ででき…