ただいま朝の五時半。 早く寝ると早く起きれる。 基本ですね。 おじいちゃんは早起きと言うけれど、多分早く寝ているからのような気もしています。 人生の３分の１は寝ているので、睡眠の質をあげていきたいと思う今日この頃。 今日は休日。 せっかく良く寝…